hai guys kali ini kita akan bahas tentang merawat wajah biar tetap sehat dan kinclong. Nah, semua cewek kan pasti mau dong kulitnya bersih cemerlang. Kulit perlu asupan makanan dari dalam supaya kinclong. Ini dia daftar makanan yang perlu kamu santap demi keindahan kulit.
TAHU
Protein yang dibutuhkan kulit bisa didapat dari tahu. Tahu adalah sumber terbesar dari protein nabati, kalsium dan lemak tak jenuh. Apalagi tahu kaya antioksidan dan zat besi.
OAT MILK
Susu oat sangat baik untuk mengobati jerawat karena kaya selulosa, laktosa, vitamin E dan asam folat yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
BUAH ANGGUR MERAH
Buah anggur merah mengandung agen antioksidan alami serta zat kimia yang bermanfaat untuk mengobati peradangan kulit seperti psoriasi dan enzim. Selain itu buah anggur merah berfungsi sebagai antihistamin alami. Berarti makan anggur dapat membantu kamu untuk mengontrol alergi yang mungkin timbul.
KACANG-KACANGAN
Kekurangan mineral seperti seng dan selenium biasanya menyebabkan jerawat. Kacang Brazil dan kuaci biji labu adalah pilihan terbaik untuk kulit yang cerah karena sangat kaya mineral.
''Sayuran ini dapat meningkatkan
kualitas kesehatan kulit karena mengandung vitamin C, E, dan B6. Membantu kulit
terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas. Dan pastinya brokoli akan
membuat kulit tetap kinclong.''
Tidak ada komentar:
Posting Komentar